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" Força e dignidade são os seus vestidos; Ela sorri diante do futuro"

Pv 31:25

Porque não consigo emagrecer? Alguns sabotadores

27/04/2016

Se você está lendo essa matéria provavelmente já deve ter passado por alguma dessas experiências que vou citar. Geralmente a pessoa que tem dificuldade em emagrecer faz várias tentativas antes de refletir sobre causas mais profundas e emocionais que estão impedindo ela de atingir suas metas.

 

 

O mercado hoje nos oferece algumas soluções, que podem ou não ser efetivas. Nós temos os nutricionistas que prescrevem dietas e tentam desesperadamente fazer com que seus pacientes a cumpram e a mantenham.  Nós temos os médicos que prescrevem medicamentos para o alívio da ansiedade e, é claro, nós temos as academias que esperam que seus clientes se engajem nos treinamentos para obter resultados.

 

Quando se trata de emagrecer, todos esses profissionais são essenciais. Mas o que acontece é que todas essas soluções trabalham apenas com os sintomas, tentando  controlar o comportamento externo da pessoa, quando na verdade pode existir algo muito mais profundo a ser trabalhado, que geralmente está  ligado as estruturas da pessoa e a suas emoções.

 

Por isso, muitas vezes é necessário trabalhar de dentro para fora, ou seja, trabalhar as causas antes de resolver o problema.

 

O fato é que muitas pessoas usam a comida como um objeto de vício. Muito mais do que simplesmente comida, ela é quase como se fosse um remédio para um mal emocional, ou seja, uma maneira de completar um buraco, um vazio, um sentimento de falta. Dessa forma, a pessoa não come somente para se alimentar, mas come para se equilibrar.  O problema é que esse "remédio" pode ter muitos efeitos colaterais e o principal deles é a obesidade.

 

Mas como saber se existe alguma causa emocional? Primeiramente é preciso identificar alguns sabotadores que estão impedindo você de prosseguir com sua dieta.  Esses sabotadores geralmente estão ocultos e só conseguem ser identificados através de um autoconhecimento profundo, nesses casos, um profissional especializado ou um psicólogo poderão ajudar.

 

Vou citar aqui rapidamente alguns sabotadores que podem estar interferindo na questão do emagrecimento. Talvez você se identifique com algum...

 

 

Comida como compensação

 

  • Compensação por algo que está faltando emocionalmente, pode ser falta de propósito de vida, missão pessoal, realização profissional ou afetiva e muitos outros

  • Faltas sentidas no passado: mãe, pai, amparo, segurança e outros.

 

Padrões familiares

 

  • Expressão do afeto familiar, do cuidado e do carinho da família

  • Segurança na identidade familiar, como alguém que pertence aquele grupo

  • Meio para chamar atenção dos pais

 

Fuga afetiva sexual

 

  • Medo de se relacionar com o sexo oposto

  • Compensação por disfunções sexuais

 

Fuga da beleza

 

  • Vergonha de chamar atenção

  • Dificuldade em colocar limites em assédio

 

Fuga de problemas familiares

 

  • Medo de chamar mais atenção do que outras pessoas

  • Ciúmes sentido pelo parceiro por estar emagrecendo e ficando mais bonita

  • Medo de chamar atenção de outras pessoas e não conseguir se manter fiel no relacionamento.

 

Apego a identidade pessoal

 

  • Gostar de ser gordo e não se gostar quando magro

  • Sentimento de fraqueza, acha que não conseguirá impor respeito se não tiver uma estrutura física grande

  • Ligação da comida com fartura e riqueza

 

Prioridade de vida

 

  • Prezar pelo prazer acima de tudo

  • Achar que dieta é uma prisão

  • Associação da atividade física com sofrimento

  • Supervalorização do intelecto em detrimento do corpo

 

Válvula de escape para o desconforto

 

  • Uso da comida para momentos de ansiedade, tristeza e descontrole....

 

Rivalidade com os pais

 

  • Rebeldia em relações aos pais que falavam muito em emagrecimento

 

Bom, esses são apenas alguns exemplos de sabotadores, mas é claro que podem existir muito mais.

 

Emagrecer muitas vezes não é tão fácil como se imagina, muito mais do que uma dieta ou exercícios é necessário mudar comportamentos, sentimentos, crenças, valores, relacionamentos e a própria identidade.

 

Se você gostou dessa matéria e quer saber mais sobre o assunto, clique aqui e leia: Porque não consigo emagrecer? Causas

 

 

 

Meu nome é Daniela Knapp, sou psicóloga clínica e coach e acredito que todas nós merecemos ter um tempo especial para cuidarmos de nós mesmas, da nossa saúde emocional e do nosso bem-estar. Esse site foi criado com o intuito de termos um espaço para a troca de experiências, conhecimentos e para falarmos um pouco sobre nós mulheres! Fique à vontade para entrar em contato comigo. Você é sempre bem-vinda por aqui!

 

 

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