Manter a autoestima elevada não é apenas essencial para obtermos sucesso como também é um dos meios de se ter uma vida saudável física e psiquicamente. Autoestima elevada é sinônimo de felicidade, superação de desafios e de relacionamentos saudáveis.

Mas o que significa manter a autoestima elevada?

Sim, é necessário se amar profundamente e de verdade, porém sem arrogância, orgulho ou vaidade. Acredite! Não há nada de errado em se...

Enquanto buscamos conceder o melhor de nós em diferentes atividades no dia-a-dia como esposa, profissional, mãe, filha, amiga, entre tantas outras coisas... não é raro nos preocuparmos com nós mesmas lá no final da linha, como se não fosse possível nos colocarmos como prioridade.  É fato que nem todas as atividades que fazemos foram escolhidas por nós, e sim, devemos ter o devido cuidado conosco para não nos perdermos no meio do...

Naturalmente chega um momento em que a vida começa a cobrar um posicionamento referente as nossas dores, feridas e frustrações. É quase que um prestar de contas daquilo que temos feito com as situações difíceis que nos deparamos.

É preciso então dar um real significado daquilo que escolhemos viver por decisão, por omissão ou até por histórias que vivemos no passado, quando não tínhamos muito entendimento, como na nossa infância....

Quando você olha para si mesmo percebe que aquilo que você se tornou hoje é fruto das suas escolhas. Tudo o que você enxerga é o resultado das suas decisões no passado.  Mas você sabe o que determinam essas decisões? São os seus valores.

O que são valores?

Valores são crenças pessoais e individuais sobre o que é mais importante para você. Seus valores criam sistemas de crenças sobre certo, errado, bom e mal. Resumindo, p...

O que você tem feito pelos seus sonhos? Numa escala de 0 a 10, o quanto você está satisfeito com os resultados que vem tendo em todas as áreas da sua vida? Você escolheu se tornar o que é hoje ou apenas se tornou resultado daquilo que já aconteceu?

Perguntas difíceis, não é mesmo? Vou te contar uma coisa, a maioria das pessoas se torna resultado daquilo que aconteceu com elas. Essa é a famosa vitimização, que acontece quando acei...

15/06/2018

"Poder é a habilidade de mudar sua vida, de dar forma às suas percepções, fazer com que as coisas trabalhem ao seu favor - e não contra você. O poder verdadeiro é compartilhado, não imposto. É a habilidade de definir as necessidades humanas e resolvê-las" Antony Hobbins

Mas o que é o poder? O poder aplicado a vida se traduz em assumir a responsabilidade e tomar as rédeas da sua própria existência. É entender que você é capaz de m...

25/08/2017

Vivemos em meio a um apelo muito forte sobre a nossa saúde física. Hoje tudo o que é fitness está na moda. Assistimos programas nos variados meios de comunicação sobre o assunto e a indústria alimentícia se voltando cada vez mais para a saúde do corpo. Mas a minha pergunta é: e a saúde emocional? Pouco tem se falado sobre estarmos completamente em paz a respeito do que somos.

Mas o que é a saúde emocional? Podemos definir a saúde...

O final de ano é sempre um momento de muita reflexão. A maioria das pessoas faz uma contabilização sobre metas atingidas, sucessos conquistados e momentos superados. Mas a contabilização é muito simplista quando pensamos nela como um saldo de negativos e positivos, em que a soma dos resultados pode resumir  se o ano foi bom ou não.

Essa contabilização numérica não leva em conta a complexidade que nos torna pessoas, ela apenas nos...

10/08/2016

Você já se sentiu tão esgotada a ponto de não ter mais motivação para atividades que gosta de fazer? Já se sentiu tão desanimada a ponto de não ter mais prazer no que faz e ainda sentir que tudo está te irritando?

Esses podem ser alguns sintomas de esgotamento emocional...

O Esgotamento Emocional se manifesta através de sintomas físicos e psíquicos. Interiormente é sentido como um cansaço demasiado, uma sensação de vazio e instabi...

19/05/2016

Frequentemente em meus atendimentos, percebo que os clientes estão funcionando em um modo "prisioneiro". Talvez você mesma que está lendo esse artigo, se sente ou já se sentiu nessa situação. Posso descrever esse posicionamento existencial como aquele momento em que você não vê saída e está sem esperança. Mas, cá entre nós? Quem nunca se sentiu assim? Ao pensar em seu trabalho você não vê solução, em sua vida pessoal também não...

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Como manter a Autoestima elevada?

15/08/2018

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