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" Força e dignidade são os seus vestidos; Ela sorri diante do futuro"

Pv 31:25

Psicoterapia - EMDR

Como está sua saúde emocional? Você está cuidando dela? 

 

Não são somente fatores da ordem física que afetam sua capacidade de manter-se saudável.  Estresse, ansiedade, confusão, angústia, perda de sentido da vida, solidão, dificuldade nos relacionamentos, são alguns entre outros fatores que podem impedir você de viver de uma forma funcional e feliz.

 

Utilizando abordagens científicas de reprocessamento de lembranças difíceis e traumáticas - EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), é possível fazer um atendimento eficaz para pessoas que lidam com dificuldades que impedem o seu desenvolvimento cotidiano:

  • Traumas, assaltos, sequestros, acidentes, mortes, estresse pós-traumático

  • Ataques de Pânico e Ansiedade

  • Medos e fobia de avião, elevador, agulhas, exames médicos, falar em público, etc

  • Depressão, perdas e luto

  • Dificuldades pessoais, familiares e escolares na infância que afetam o desempenho e performance atual

 

Os medos e traumas podem nos paralisar?

Sim, os medos e traumas podem nos paralisar, limitar ou nos impedir de realizarmos tarefas e projetos que são importantes para nossas vidas. Podem tornar nossos sonhos difíceis de serem alcançados, causam danos a nossa vida emocional, podem dificultar a nossa aprendizagem, aumentam o nível de ansiedade e estresse, causam diversos transtornos comportamentais, atrapalham relacionamentos e nos privam de momentos que poderiam ser prazerosos se não fosse a barreira que o trauma constrói entre o indivíduo e o bem-estar.

Como identificar se tenho um trauma?

Uma crença negativa, na maioria das vezes, é um subproduto de uma experiência de vida perturbadora armazenada na rede de memória. Ela é irracional e se mantém no presente em várias situações. Trazendo um exemplo prático: uma pessoa pode até ter uma consciência racional de que deveria se sentir capaz, mas constantemente se sente perturbada pela crença negativa: "Sou um fracasso", que pode ter sido originada por um evento difícil na sua vida.

Alguns exemplos de crenças limitantes negativas podem ajudar você a identificar um trauma, veja alguns exemplos:

  • Não sirvo para nada

  • Não sou suficientemente bom

  • Não tenho valor

  • Sou burro

  • Sou insignificante

  • Mereço morrer

  • Sou inadequado

  • Não posso falhar

  • Sou culpado

  • Não posso confiar em ninguém

  • Não posso me proteger

  • Estou em perigo

  • Não tenho controle

  • Não posso fazer nada

  • Sou fraco

  • Não posso conseguir o que eu quero

  • Tenho que ser perfeito

  • Estrago tudo

Como superar?

Existem muitas abordagens para tratar medos aparentemente irracionais, mas a Terapia EMDR é reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como uma das técnicas mais eficazes para curar traumas e suas consequências. A Terapia EMDR ajuda a mudar a percepção das memórias que ficaram presas nas redes neuronais, restaurando sua funcionalidade. Isso libera a pessoa para poder desempenhar suas atividades de forma livre e intencional.

 

 

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Psicóloga Daniela Knapp

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