Psicóloga e Coach Daniela Knapp

Psicoterapia - EMDR

Como está sua saúde emocional? Você está cuidando dela? 

Não são somente fatores da ordem física que afetam sua capacidade de manter-se saudável.  Estresse, ansiedade, confusão, angústia, perda de sentido da vida, solidão, dificuldade nos relacionamentos, são alguns entre outros fatores que podem impedir você de viver de uma forma funcional e feliz.

Utilizando abordagens científicas de reprocessamento de lembranças difíceis e traumáticas - EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), é possível fazer um atendimento eficaz para pessoas que lidam com dificuldades que impedem o seu desenvolvimento cotidiano:

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• Traumas, assaltos, sequestros, acidentes, mortes, estresse pós-traumático

• Ataques de Pânico e Ansiedade

• Medos e fobia de avião, elevador, agulhas, exames médicos, falar em público, etc

• Depressão, perdas e luto

• Dificuldades pessoais, familiares e escolares na infância que afetam o desempenho e performance atual

Os medos e traumas podem nos paralisar?

Sim, os medos e traumas podem nos paralisar, limitar ou nos impedir de realizarmos tarefas e projetos que são importantes para nossas vidas. Podem tornar nossos sonhos difíceis de serem alcançados, causam danos a nossa vida emocional, podem dificultar a nossa aprendizagem, aumentam o nível de ansiedade e estresse, causam diversos transtornos comportamentais, atrapalham relacionamentos e nos privam de momentos que poderiam ser prazerosos se não fosse a barreira que o trauma constrói entre o indivíduo e o bem-estar.

Como identificar se tenho um trauma?

Uma crença negativa, na maioria das vezes, é um subproduto de uma experiência de vida perturbadora armazenada na rede de memória. Ela é irracional e se mantém no presente em várias situações. Trazendo um exemplo prático: uma pessoa pode até ter uma consciência racional de que deveria se sentir capaz, mas constantemente se sente perturbada pela crença negativa: "Sou um fracasso", que pode ter sido originada por um evento difícil na sua vida.

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Alguns exemplos de crenças limitantes negativas podem ajudar você a identificar um trauma, veja alguns exemplos:

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• Não sirvo para nada

• Não sou suficientemente bom

• Não tenho valor

• Sou burro

• Sou insignificante

• Mereço morrer

• Sou inadequado

• Não posso falhar

• Sou culpado

• Não posso confiar em ninguém

• Não posso me proteger

• Estou em perigo

• Não tenho controle

• Não posso fazer nada

• Sou fraco

• Não posso conseguir o que eu quero

• Tenho que ser perfeito

• Estrago tudo

Como superar?

Existem muitas abordagens para tratar medos aparentemente irracionais, mas a Terapia EMDR é reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como uma das técnicas mais eficazes para curar traumas e suas consequências. A Terapia EMDR ajuda a mudar a percepção das memórias que ficaram presas nas redes neuronais, restaurando sua funcionalidade. Isso libera a pessoa para poder desempenhar suas atividades de forma livre e intencional.