Manter a autoestima elevada não é apenas essencial para obtermos sucesso como também é um dos meios de se ter uma vida saudável física e psiquicamente. Autoestima elevada é sinônimo de felicidade, superação de desafios e de relacionamentos saudáveis.

Mas o que significa manter a autoestima elevada?

Sim, é necessário se amar profundamente e de verdade, porém sem arrogância, orgulho ou vaidade. Acredite! Não há nada de errado em se...

Enquanto buscamos conceder o melhor de nós em diferentes atividades no dia-a-dia como esposa, profissional, mãe, filha, amiga, entre tantas outras coisas... não é raro nos preocuparmos com nós mesmas lá no final da linha, como se não fosse possível nos colocarmos como prioridade.  É fato que nem todas as atividades que fazemos foram escolhidas por nós, e sim, devemos ter o devido cuidado conosco para não nos perdermos no meio do...

Naturalmente chega um momento em que a vida começa a cobrar um posicionamento referente as nossas dores, feridas e frustrações. É quase que um prestar de contas daquilo que temos feito com as situações difíceis que nos deparamos.

É preciso então dar um real significado daquilo que escolhemos viver por decisão, por omissão ou até por histórias que vivemos no passado, quando não tínhamos muito entendimento, como na nossa infância....

Quando você olha para si mesmo percebe que aquilo que você se tornou hoje é fruto das suas escolhas. Tudo o que você enxerga é o resultado das suas decisões no passado.  Mas você sabe o que determinam essas decisões? São os seus valores.

O que são valores?

Valores são crenças pessoais e individuais sobre o que é mais importante para você. Seus valores criam sistemas de crenças sobre certo, errado, bom e mal. Resumindo, p...

O que você tem feito pelos seus sonhos? Numa escala de 0 a 10, o quanto você está satisfeito com os resultados que vem tendo em todas as áreas da sua vida? Você escolheu se tornar o que é hoje ou apenas se tornou resultado daquilo que já aconteceu?

Perguntas difíceis, não é mesmo? Vou te contar uma coisa, a maioria das pessoas se torna resultado daquilo que aconteceu com elas. Essa é a famosa vitimização, que acontece quando acei...

15/06/2018

"Poder é a habilidade de mudar sua vida, de dar forma às suas percepções, fazer com que as coisas trabalhem ao seu favor - e não contra você. O poder verdadeiro é compartilhado, não imposto. É a habilidade de definir as necessidades humanas e resolvê-las" Antony Hobbins

Mas o que é o poder? O poder aplicado a vida se traduz em assumir a responsabilidade e tomar as rédeas da sua própria existência. É entender que você é capaz de m...

17/02/2016

Autoestima é um termo muito complexo para ser definido apenas como gostar de si mesmo. É claro que essa premissa é verdadeira, mas é possível aprofundar e refletir melhor sobre esse famoso conceito.  Nessa matéria vou falar sobre a autoestima sob um enfoque que provavelmente você nunca tenha ouvido falar. Então, vamos nos aprofundar?

 

Sabemos que autoestima está intimamente ligada às expectativas que criamos sobre nós mesmas dura...

05/02/2016

Mudar nossas crenças a cerca de nós mesmos não é algo tão simples e fácil como parecer ser. Mas com determinação, atitude e perseverança é possível alcançar resultados profundos e duradouros de bem-estar, melhora nos relacionamentos e saúde emocional.

 

Que tal começar com esses 10 passos?

 

1.  Aceite-se incondicionalmente

 

Aceitar-se não quer dizer que você vai ignorar seus defeitos. Pelo contrário, aceitar-se é se conhecer tanto a...

Quantas coisa guardamos diariamente? Escondemos o que sentimos? Enganamos quem está ao nosso redor? O que realmente acontece quando não conseguimos comunicar os sentimentos?

 

A verdade é que pode-se esconder tudo de todo mundo, mas o corpo sente e reage as agressões que são cometidas contra ele. Sem a fala, o próprio corpo se encarrega de expressar aquilo que não se está dizendo.

 

Mas porque guardamos tantas emoções?

 

Desde criança...

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Como manter a Autoestima elevada?

15/08/2018

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